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2010年 02月 27日

雨の日はまいる…

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雨が降って走れない…
どうしても今日走りたいねよぉ〜〜〜

遂に自分の掟を破り、またもや
ジムに入会しても〜た〜これで4回目…

月会費4900円だからまっ良いよね?ねっ?
(自分に言い訳)

でもさっ!ランニングマシーンで走ると正確な
距離、時間、消費カロリーが一目瞭然!


しかし!ここで問題が…
いままでかなりゆっくりなペースで走っていた事実が発覚!
本日は5キロ41分13秒かかってしまった…
これでは『みなとマラソン』の制限時間に間に合わないぞ!

いままで一周500メートルのグラウンドを10周して
だいたい32分位で走れていたのに
あれは何だったのかしら?
マシーンで走るとペースが遅くなるのか?
はたまた、私が距離を間違えているのか?

とにかく、ペースを少し早くしてみよう!!

今日から雨の日だって心配なく走れるじょ♪
ただ、私の入会した4900円のコースは
90分しかジムに滞在できないのです(涙)
安いからしょうがないけど、帰りは大変大変!猛烈ダッシュで帰ります(苦笑)




写真は
10メートルの作品の一部
3月いっぱいまでに、この作品を仕上げなくてはいけない…

でも心配ご無用!構想は既に出来ているので
後は、天気の良い日に学校の屋上で一気に仕上げる予定!
雨が続かない事を祈ります…




ではでは今から水戸まで行ってきや〜す♪
『スーパーひたち』座席が狭いなぁ…
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by naou7 | 2010-02-27 17:05
2010年 02月 24日

フィギィアスケート を観て



浅田真央ちゃん素晴らしい演技でしたね〜!!
その後のキムヨナの精神力!素晴らしい!!
キムヨナ、凄くセクシーで魅力的になりましたよね☆
それから流暢な英語!英語で話しているキムヨナを見ると
今まで見ていたキムヨナとは全然違う人格の様に感じます
その国の言葉のニュアンスがそう感じさせると思うのですが



ジョギングを初めて約一ヶ月、今日も走って参りました!
今日は暑かったぁ〜ヒートアップしそう、夏になったら走りにくいんだろうなぁ
やっぱり、空気がキリッとしていて、走っていると冷たさで涙が出る程
寒い朝に走るのが快適かも(どMか?)

食事制限&ジョギングの御陰でだいぶ体型が変わってきた
正直、ここまで体型が変わるとは思っていませんでした
こうなると肉体改造が面白くてしょうがない!
朝、夕2回、腹筋と腕、背筋のトレーニングも加え
直角な肩がますます尖り、良いのか悪いのか逆三角形な体型に(苦笑)
ただ、足の付け根のお肉が取れないのよぉ〜〜〜!!!
目指したいのは真央ちゃんのような真直ぐでしなやかな足
しかし!私の体型はずっしり土偶のような下半身安定型
いくら痩せて鍛えてもそれは無理なのか?
まっ、とりあえず長い距離を走れる足が欲しいので
見てくれよりは中身重視で^^





こちらのシークレットガーデンの曲、わたくし大好きなのですが
フィギュアスケートにピッタリマッチすると思うんです!
確か、何曲かフィギュアに使われていると思うのですが
幻想的でドラマティック、壮大な大地を感じます♪
曲によっては少々、過剰なカ所もあり
韓流ドラマっぽい時も...
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by naou7 | 2010-02-24 14:53 | 走る
2010年 02月 23日

中国のお母さん

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バイトが忙しく、なかなか更新できなくてすみません…
只今、私にとって最も苦手な軍隊デパートでバイト中…
やっぱり疲れるわぁ
3年前まで毎日ここに通っていたなんて信じられん…
結局メンタルに入り辞めたんですが(苦笑)

そんな中、ちょっとホッとする出来事が
それは中国からのお客様
皆様沢山お買い物をして下さるのでありがたい!

親子で来店されたお客様がスーツをご試着
娘さんが試着室に入っている間、お母様は隣にあった椅子に腰掛けてらっしゃいます。
私は試着室の前で立って待っていると
お母様が、隣の空いてる席を指差し「お座りお座り」と私を誘って下さいました。
中国語なので何を言っているか解らないですが、
ジェスチャーで「疲れるからこっち来て座ったら?」と言って下さったのだと思います。

昔のホームドラマに出てくるような恰幅の良い肝っ玉母さん
何だかとっても温かい気づかいの心を感じました
勿論、仕事中だから座る事が出来ないので低調にお断りしましたが^^:






今週末は水戸に一人旅の予定♪ワクワク♪
もう少しだ頑張ろ〜と!!
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by naou7 | 2010-02-23 14:21
2010年 02月 16日

うなちゃんのすべて


わたくし、何が好きかと聞かれたら、『鰻と寿司』と即答します!
最後の晩餐にどちらか選べと言われたら迷っているうちに死んじゃいそうです^^:

先週、疲れで体調を崩した事もあり、体力回復しようと
最近、ご無沙汰だった鰻屋さん『いろは亭』に久し振りに行ってきました♪
(ここの、フェミニストなご主人の人柄が凄く好き)
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鰻の全てを食べちゃう♪右から「ひれ」「きも」「短尺」「串巻」「白ばら」
特に「白ばら」通常だったら捨ててしまう部位(腹の部分)油がのってて最高!
「ひれ」も美味しいなぁ!「えんがわ」みたいな感覚
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コチラも貴重な部位、下から「レバー」「頭」
「レバー」もぉ〜絶品です!フォアグラのようなまろやかさ♪
「頭」は口先の堅い部分だけを取り、丁寧に潰し叩いて柔らかくした物を串焼きに
時間と手間がかかるから、あまり食べられるお店は少ないのだとか
軟骨が香ばしい一品です

御陰さまで、今朝は4.5キロRun、夕方プールで40分歩き25m×15本
鰻パワー恐るべし...昔の私だったら、とっくにバテバテ
このパワー、創作&仕事で役にたって欲しいよなぁ〜

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おまけ
独活!大好き♪(嫌いな食べ物はないですが^^:)
良くしたもので、寿司、鰻、独活、父親の好みと同じなところが面白い
『独活とイカの酢みそ和え』『独活の皮のきんぴら』
独活の皮のきんぴらは本当に美味しいですね♪
私にとって、こちらがメインディッシュ♪
毛が生えてるからと捨ててしまうのはもったいない是非とも使ってね☆
今日は『みりん』を使わず、メイプルシロップで甘さを出してみました
甘たるい香りは料理には残らず、さっぱりとした甘みが出ますよ!こちらも是非!
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by naou7 | 2010-02-16 20:41 | 料理
2010年 02月 13日

La natation


3日間ジョギングを我慢して今日は走れる!
とワクワクしながらストレッチ&身支度完了!いざ出陣!と思ったら
ああぁ~雪。。。(涙)やりきれないぃ~この勢を何処にぶつければぁ~
仕方がないので部屋で筋トレ、しかしもっとガッツリ運動したいのよぉ~

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そうだ!水泳!
足に負担が掛からず鍛えられる、一石二鳥だ♪

そんな訳で、区で解放している中学校の温水プールに出掛けてきました♪
お値段なんと!一時間200円!!
これはスポーツジムより広いし安いし空いてるし、断然良いではないかぁ!
そして、この学校特有の郷愁感... 
鼻を刺す塩素の匂いと無機質でひんやりしたプールサイド
学生時代の甘酸っぱい想い出を懐かしみながら泳いでまいりました

今日のメニュー
30分プールの中を歩く
25m×10本(平泳ぎ、クロール)

でもさっ、水泳ってドッと疲れるのよね
帰りのバスの中で死んだように眠ってしまった
仕事の前には絶対に無理だわ...


写真は
一昨年の『ヘルシンキ美術展』での写真作品
みなものゆらゆらが何ともドラマティックで好きな写真
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by naou7 | 2010-02-13 23:45 | 走る
2010年 02月 10日

胃が軽くなると頭が冴える



遂に遂に。。。きたぁ〜〜〜(涙)
走ると膝と腰がかなり痛みます。。。

いわんこっちゃない!!
と、あちらこちらから声が聞こえてきますが(汗)


ゆっくりゆっくりって頭で解っていても
ついつい頑張り過ぎちゃうんだなぁ〜
痛い目に遭わないと解らないんだなぁ〜
ダビッドは膝に負担がかかるのは皆そう、当たり前だから
気にせず走っても大丈夫だよ!って言ってたけど本当かいな??

でも私は、走れなくなる事が一番恐ろしいので
今週は土曜日までジョギングはおあずけ!


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(途中経過、お耳は只今工事中)


実は、ジョギングを始める2ヶ月前から
少し体重を軽くしようと食事制限をしていました☆
炭水化物は一日一食(お茶碗軽く一杯程度)
それ以外は野菜を中心に、肉、魚 をバランス良く食べる

これが意外な事にダイエット以外にも効果を発揮!!
特に、昼はお腹いっぱい食べていた頃より集中力が上がるようです♪
食事をした後、眠くなったり血糖値が上がる関係か、だるくなったりしませんか?
それが解消されるだけでもシャキッと目が冴えて心地良いです
なんだか動きも機敏になる感じ(野生ライオンのようなものか?)

これは!一日一食の方が体にも心にも良いのではないのかなぁ
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by naou7 | 2010-02-10 21:36 | 走る
2010年 02月 02日

雪だけど…

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雪だけど…
走りたい…
走りたいぃ~!!!

ってことで、お昼過ぎにダメ元でいつものグラウンドに行ってみた☆
おぉ!人は少ないし歩道の雪は完璧に溶けてる!
走れる~!
白いグラウンドを眺めながら走るなんて最高♪
空気も肌に優しい
いま、何が一番何が幸せ?って聞かれたら
『走ってる時』と迷わず言える^^:
完全にマラソン中毒です…

今日は絶好調で7キロ41分!!


走る話題ばかりですみません!


今日は鍋田先生から借りた『ポワンカレ予想』のDVDを観た☆
これまた『リーマン予想』に引き続き、とても興味深い話だったので
いずれ近い内に♪

写真は
雪のグラウンド
雪にもめげずオリちゃんと呑み^^
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by naou7 | 2010-02-02 19:06 | 走る
2010年 02月 01日

コツコツ頑張ろ♪

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いま人形の新しい技法にチャレンジしています。
今までは、有りもので人形制作していました。
画材屋さんに行けば手に入り、直ぐに制作に取りかかれる物を使っていました。

しかし、何かオリジナルな素材を捕まえたい!

そこから、自分にしか創る事の出来ない作品のヒントが隠れているのだと最近良く思うのです。
今までは、アイデアがあって素材へ、という流れだったけど
逆転の発想もあるんだと気がついた。
そして、それを探し出したら怖いモノはないなぁ…
勿論、基本的なデッサンなどは必須だと思う
制作時間が今までの倍以上にかかっても、
やる価値があるのだと実感している





昔、一緒に働いていたTさんから評判の良い派遣会社を2社紹介してもらった
早速、その2つの派遣会社に登録
作日は単発のお仕事(私のニーズにピッタリ)を頂きました!
このご時世、仕事を頂けるだけでもありがたい事です!!
久しぶりの婦人服の販売
やっぱり洋服が好きだぁ〜
ここ一年、固定の店でアクセサリーの販売をしています
アクセサリーに比べて洋服は接客方法や
その他諸々、面倒な事が多いけど、やっぱり婦人服は楽しい!
テンション上がって
昨日は、かなり売上をたてる事ができました☆
ありがたやぁ〜ありがたやぁ〜♪

制作も稼ぐ仕事もコツコツ頑張ろぅ
勿論、ジョギングもね!今朝は6キロ43分
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by naou7 | 2010-02-01 11:04