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カテゴリ:走る( 21 )


2010年 04月 04日

皇居ジョギングデビュー

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念願の皇居でジョギング♪

景色が次々に変わり飽きずに走る事ができました!
なかなか皇居でのマラソンは良いかもしれません
が、しかし!今日は
花見客で千鳥ヶ淵周辺は走れる状態ではなく
ノンストップでのジョギングは皆無…
屋台の焼きそばの香りに誘惑されるは(苦笑)
どこを曲がれば一周できるのか迷ってしまうは…
そしてゴール地点をすっかり勘違い^^:
「私、今日めちゃくちゃ絶好調じゃん!」
と思ったら、まだ3キロ地点だった…

てな事で、5キロの正確なタイムは謎でございます(;_;)

でも桜の季節が終わったら
時々は皇居を走ってみよう☆




今日は麹町にある『ランナーズステーション麹町』
でロッカー&シャワーを借りて走りました。

こういう施設があちこちにあるので大変助かるぅ~

そろそろ10キロ走れるように明日から調整していきたいと思います!

来年はフルマラソンを目指しちゃいます!←言っちゃった^^:

マラソン最高!!
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by naou7 | 2010-04-04 17:44 | 走る
2010年 03月 07日

大会用に

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にゃはっ^^♪♪ 来月の大会用にワンピを買ってしまった♪(気が早い?)
このグラデーションのパイピングとクラシカルなデザインにグッときちゃった♪

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ついでにこちらも^^この帽子が優れもの!!耳が寒い時は耳カバー付き帽子に変身♪
汗をかいても吸収性抜群!てっぺんにギャザーが付いていて通気性最高!
コンパクトに畳む事も出来て、洗濯をしても型崩れがまったくない☆
帽子はランニングには欠かせませんね〜寝起きの髪型でもへっちゃらだしね
しかし、頭でかいなぁ。。。


今日は雨だったのでジムでジョギング
でもさっ、ランニングマシーンで走っていると
ハツカネズミになったような気がしちゃうのね...
横一列に並んで、ひたすら回転ベルトの上を走る...なんか滑稽
みじめな気分になるのは私だけでしょうか?(苦笑)
あぁ〜青空の下で走りたいな〜
お天気が回復する事を心から願う毎日です!


☆おまけ☆
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春野菜が沢山出てきましたね☆
ある日の夕飯
『セリとおかかをポン酢で』『フキノトウの煮物』『独活のきんぴら』『鯵の一夜干し』
色が悪いけど絶品でした!『新ゴボウのポタージュ』







☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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作品が掲載されました♪マリア書房『クラフトアート人形15』
書店でみかけたら見てね♪
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by naou7 | 2010-03-07 15:09 | 走る
2010年 02月 24日

フィギィアスケート を観て



浅田真央ちゃん素晴らしい演技でしたね〜!!
その後のキムヨナの精神力!素晴らしい!!
キムヨナ、凄くセクシーで魅力的になりましたよね☆
それから流暢な英語!英語で話しているキムヨナを見ると
今まで見ていたキムヨナとは全然違う人格の様に感じます
その国の言葉のニュアンスがそう感じさせると思うのですが



ジョギングを初めて約一ヶ月、今日も走って参りました!
今日は暑かったぁ〜ヒートアップしそう、夏になったら走りにくいんだろうなぁ
やっぱり、空気がキリッとしていて、走っていると冷たさで涙が出る程
寒い朝に走るのが快適かも(どMか?)

食事制限&ジョギングの御陰でだいぶ体型が変わってきた
正直、ここまで体型が変わるとは思っていませんでした
こうなると肉体改造が面白くてしょうがない!
朝、夕2回、腹筋と腕、背筋のトレーニングも加え
直角な肩がますます尖り、良いのか悪いのか逆三角形な体型に(苦笑)
ただ、足の付け根のお肉が取れないのよぉ〜〜〜!!!
目指したいのは真央ちゃんのような真直ぐでしなやかな足
しかし!私の体型はずっしり土偶のような下半身安定型
いくら痩せて鍛えてもそれは無理なのか?
まっ、とりあえず長い距離を走れる足が欲しいので
見てくれよりは中身重視で^^





こちらのシークレットガーデンの曲、わたくし大好きなのですが
フィギュアスケートにピッタリマッチすると思うんです!
確か、何曲かフィギュアに使われていると思うのですが
幻想的でドラマティック、壮大な大地を感じます♪
曲によっては少々、過剰なカ所もあり
韓流ドラマっぽい時も...
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by naou7 | 2010-02-24 14:53 | 走る
2010年 02月 13日

La natation


3日間ジョギングを我慢して今日は走れる!
とワクワクしながらストレッチ&身支度完了!いざ出陣!と思ったら
ああぁ~雪。。。(涙)やりきれないぃ~この勢を何処にぶつければぁ~
仕方がないので部屋で筋トレ、しかしもっとガッツリ運動したいのよぉ~

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そうだ!水泳!
足に負担が掛からず鍛えられる、一石二鳥だ♪

そんな訳で、区で解放している中学校の温水プールに出掛けてきました♪
お値段なんと!一時間200円!!
これはスポーツジムより広いし安いし空いてるし、断然良いではないかぁ!
そして、この学校特有の郷愁感... 
鼻を刺す塩素の匂いと無機質でひんやりしたプールサイド
学生時代の甘酸っぱい想い出を懐かしみながら泳いでまいりました

今日のメニュー
30分プールの中を歩く
25m×10本(平泳ぎ、クロール)

でもさっ、水泳ってドッと疲れるのよね
帰りのバスの中で死んだように眠ってしまった
仕事の前には絶対に無理だわ...


写真は
一昨年の『ヘルシンキ美術展』での写真作品
みなものゆらゆらが何ともドラマティックで好きな写真
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by naou7 | 2010-02-13 23:45 | 走る
2010年 02月 10日

胃が軽くなると頭が冴える



遂に遂に。。。きたぁ〜〜〜(涙)
走ると膝と腰がかなり痛みます。。。

いわんこっちゃない!!
と、あちらこちらから声が聞こえてきますが(汗)


ゆっくりゆっくりって頭で解っていても
ついつい頑張り過ぎちゃうんだなぁ〜
痛い目に遭わないと解らないんだなぁ〜
ダビッドは膝に負担がかかるのは皆そう、当たり前だから
気にせず走っても大丈夫だよ!って言ってたけど本当かいな??

でも私は、走れなくなる事が一番恐ろしいので
今週は土曜日までジョギングはおあずけ!


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(途中経過、お耳は只今工事中)


実は、ジョギングを始める2ヶ月前から
少し体重を軽くしようと食事制限をしていました☆
炭水化物は一日一食(お茶碗軽く一杯程度)
それ以外は野菜を中心に、肉、魚 をバランス良く食べる

これが意外な事にダイエット以外にも効果を発揮!!
特に、昼はお腹いっぱい食べていた頃より集中力が上がるようです♪
食事をした後、眠くなったり血糖値が上がる関係か、だるくなったりしませんか?
それが解消されるだけでもシャキッと目が冴えて心地良いです
なんだか動きも機敏になる感じ(野生ライオンのようなものか?)

これは!一日一食の方が体にも心にも良いのではないのかなぁ
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by naou7 | 2010-02-10 21:36 | 走る
2010年 02月 02日

雪だけど…

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雪だけど…
走りたい…
走りたいぃ~!!!

ってことで、お昼過ぎにダメ元でいつものグラウンドに行ってみた☆
おぉ!人は少ないし歩道の雪は完璧に溶けてる!
走れる~!
白いグラウンドを眺めながら走るなんて最高♪
空気も肌に優しい
いま、何が一番何が幸せ?って聞かれたら
『走ってる時』と迷わず言える^^:
完全にマラソン中毒です…

今日は絶好調で7キロ41分!!


走る話題ばかりですみません!


今日は鍋田先生から借りた『ポワンカレ予想』のDVDを観た☆
これまた『リーマン予想』に引き続き、とても興味深い話だったので
いずれ近い内に♪

写真は
雪のグラウンド
雪にもめげずオリちゃんと呑み^^
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by naou7 | 2010-02-02 19:06 | 走る
2010年 01月 30日

シャカシャカを購入♪

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遂に、買ってしもたぁ〜シャカシャカ!
↑あっ!私の中ではシャカシャカってウインドブレーカーの事です^^
Rのショップ小田急ハルクの『adidas』で購入♪
(小田急ハルクに行けば、揃わないものが無い!ってくらいマラソングッズが充実してますね)
はじめ、走っている時にシャカシャカうるさいから嫌だなぁ〜と思ったけど
実は、シャカシャカって風を通さない防寒衣類なんですね。。。
36年間生きていて知らなかった(かなりアホっぽい)

前に買った『ランスカ』とも合うし、これで増々走るのが楽しくなりそう♪
そしてシャカシャカは温かい!来週は寒さが復活するらしいので、早速使うぞ〜☆
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何だか、カタチだけ見るとメッチャ走れそうに見える
見かけ倒しにならないように頑張ろう(汗)

今朝は5キロ39分で走りました♪
後ろの人に追い抜かれても平常心!ゆっくりゆっくりね^^
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by naou7 | 2010-01-30 21:31 | 走る
2010年 01月 26日

朝の光を浴びて走る

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今朝は風が強くて走るのが辛かったぁ〜

しかし!3日間毎日走ってしまい、昨日は1日お休みを入れた事と、
髭彦さんのアドバイスどうりストレッチを
念入りに行ったおかげで今朝は調子が良いぞ!
1.5キロ超えてしまえば、いくらでも走れる感じがして、足も軽くなります♪
そんな訳で正確に距離とタイムを図ってみました!

4.5キロを23分で走る事が出来ました♪

意外と走れるもんだなぁ…今後は時間を短くするよう心がけよう


学生の頃はとにかくマラソンが大大大嫌いで
授業のある日は仮病までつかって休んでいたこのわたくしが…
まさかマラソンを初めるなんて自分自身でも嘘のような話なのに
一週間で4.5キロ走れるようになるとは…
人間やれば何でも出来るんだなぁ

地道に頑張りま〜す♪
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by naou7 | 2010-01-26 11:04 | 走る
2010年 01月 21日

マラソンと鰹

ランニング、なんて楽しいのかしら♪頭がスッキリします!
今日は昼間に走りましたが、やはり朝の方が断然気分が良い
本日は20分走る事ができましたぁ
徐々に時間と距離を伸ばしていこう!
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(Nちゃんジョギング途中に撮影『紅梅』)

早速、幼なじみのS夫婦から嬉しいお誘い☆
地元に近い静岡県焼津市で毎年開催される『焼津マラソン』に出場しま~す!!
しかも参加者の5人に1人『鰹一匹』プレゼント♪鰹が当たりますように...
モチベーション上がりまくりです!今から楽しみ
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by naou7 | 2010-01-21 20:23 | 走る
2010年 01月 18日

ジョギング記念日

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遂に念願のランニングシューズを手に入れました♪
こんな診断をしてもらい
私の足にピッタリの一足を見つけてもらいました
思っていたより、疲れ知らずの足だったようで安心
ふみふみ機械で鍛えていた甲斐があったわぁ☆
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(ウルトラマンみたいな靴を買うのは初めてだぁ…)



朝、薄暗いうちに家を出て、朝焼けを楽しみながら走る、爽快爽快爽快だぁ~!!!
今日は、5分走り5分歩き、10分走り10分歩く、を繰り返しました
週に3回は走りたい
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by naou7 | 2010-01-18 21:56 | 走る